الأحد، 31 مارس 2019
متابعة ناسا ببرنامج
شركات تامين حرامية
احسان الجشي يتكلم يحث على حضور نادي الترجي
السبت، 30 مارس 2019
صحف الفوركس العربية
عشرات الصحف الإلكترونية مهمتها مزاولة الدعاية الفوركس وغسل أموال دول الخليج العربية
راتبك يا مصري
https://www.tahrirnews.com/Story/1231963/%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D9%83-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%86%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%AC%D9%88%D8%B1/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF
راتبك
https://www.tahrirnews.com/Story/1231963/%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D9%83-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%86%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%AC%D9%88%D8%B1/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF
هروب رهف وقصتها مع الفوركس
اعرف راتبك يا مصري
https://www.tahrirnews.com/Story/1231963/%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D9%83-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%86%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%AC%D9%88%D8%B1/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF
Hair taller
الخميس، 28 مارس 2019
اكبر ١٥ جريمة حصلت في الهالاوين
Big sky telegraph
الأربعاء، 27 مارس 2019
ships
الثلاثاء، 26 مارس 2019
Microsoft Dynamics 365 for Outlook is unable to render webpages and tracking details section after installing August 2018 Office Insider Update
Microsoft Dynamics 365 for Outlook is unable to render webpages and tracking details section after installing August 2018 Office Insider Update
/august-office-insider-update-wait
تحية للمتابعين المؤمنين
*🍂🌷☀إشراقة الصباح☀🌷🍂*
سيظلُ قلبي مليئ بتقديركم،
ونفسي عامرة باحترامكم،.
أحاطكم الله الكريم برعايته،
ومنّ عليكم بمغفرته،
وأمدكم بالصحة والعافية ،
ورزقكم الله قبول الدعاء،،
وبركة العمر والعافية من البلاء،
والفوز يوم اللقاء...وجمعني بكم
في جنة عرضها الأرض والسماء.
┓━━ـ🌻🍀🍀 🌻ـ━━┏
*🌸 جـمـعة طـيبة مباركـة 🌸*
┛━━ـ🍃🍀🍀 🍃ـ━━┗
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا تتناول الاسبرين
*⬛ جمعية القلب الأمريكية تغير توجيهات تناول الأسبرين الوقائي*
أصدرت كلية طب القلب وجمعية القلب الأمريكية تعليمات جديدة تخص تناول الأسبرين للوقاية من أمراض القلب.
وتؤكد التعليمات الجديدة على أنه لا حاجة لتناول الأسبرين من قبل الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم 70 عاما كإجراء وقائي لمنع الإصابة بأمراض القلب، أو من قبل أولئك المعرضين لخطر إصابتهم بنزيف داخلي.
وتخصص التوجيهات الجديدة لأولئك الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وليسوا من المعرضين للإصابة بها.
كما يوجه الأطباء في تعليماتهم الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى اتباع نظام حياة صحي بدلا من تناول الأسبرين للوقاية من تلك الأمراض.
ومن الممارسات التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية:
ممارسة التمارين الرياضية، الامتناع عن التدخين، التخلص من الوزن الزائد واتباع حمية غذائية تضم: الفواكه، الخضروات، الأسماك، الحبوب الكاملة والمكسرات.
المصدر: ميديك فوروم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌 ملاحظة :
شجرة السيكويا
*🕌مواقيت الصلاة🕌*
*و*
*📚قصـة ما قبـل النـوم📚*
❖═════❖◎◎════❖
*🕌مواقيت الصلاة🕌*
*ليوم السبت 23 مارس 2019م*
🔸صلاة الصبح : 04:23 ص
🔸الشروق : 05:43 ص
🔸صلاة الظهر : 11:48 ص
🔸الغروب : 05:52 م
🔸صلاة المغرب : 06:06 م
🔸منتصف الليل : 11:47 ص
*♻بواسطة : تطبيق حقيبة المؤمن♻*
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــ|•◄【▣▣】►•|ـــــــــــــ
*🌸 📗قصة ما قبل النوم📗🌸*
🍃━━═•✾•❀•✾•═━━🍃
✍📕قِــصـَّــة🌺وَعـِـــبــــرَة📕
*👇قراءة ممتعة أرجوها لكم👇*
*💫قصة الشجرة💫*
في إحدى الدول الأجنبية توجد شجرة تعرف بإسم شجرة السيكويا وهى شجرة ضخمة جدًا يبلغ عرض جذعها حوالي عشرة أمتار، ولأنها نادرة الوجود فلذلك تعتبر بالتالى ذات قيمة أثرية كبيرة.
وفي وقت ما بينما كانت هيئة الطرق في تلك الدولة بصدد تجهيز طريقًا جديدًا عبر الجبال، وبعد أن تم تمهيد وإعداد مئات الكيلو مترات من الطريق حتى فوجئوا بالشجرة الشهيرة تعترض الطريق في منطقة يحيطها جبلين على الجانبين.
فكانت الصدمة الكبرى لا بديل عن التضحية بأحدهما إما أن تُقطع الشجرة لإستكمال الطريق أو يتوقف الطريق مسدودًا بالشجرة ويضيع كل المجهود السابق فيه.
وخيم الظلام على كل القائمين بالعمل، ولكن أحد المهندسين أشار بفكرة جعلت الطريق يكسب شهرة فائقة ما كان له ليكتسبها لولا الأشواك التي قابلته والمتمثلة في الشجرة العائق.
لماذا لا يضيق الطريق قليلًا في هذه المنطقة وتشق نفقًا في جذع الشجرة، وإذ راقت الفكرة للجميع نفذوها
وكانت النتيجة أنه اكتمل سير الطريق الجديد وأصبحت الشجرة ذات النفق مزارًا سياحيًا عظيمًا يجذب السائحين لزيارتها ليروا كيف تعبر من خلال جذعها أضخم السيارات والقطارات.
══════════
*👇~ العبــــــــرة مـن الـقـصـة~👇*
عندما تصادفك أشواك في الطريق فلا تظن أنها وُضعت لإعاقتك عن السير بل إعلم أنها مملوءة بالفوائد.
*〰 تمت🌸🍃〰*
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌 ملاحظة : لا نجيز حذف إسمنا
عند إعادة النشر
زيوت القلي والسرطان
*⬛ الاستخدام المتكرر لزيت القلي قد يسهم في انتشار سرطان الثدي*
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن المُركبات الموجودة في زيوت القلي التي يتم إعادة استخدامها بشكل متكرر في درجات حرارة عالية، قد تتسبب في تكاثر وانتشار أورام الثدي، وانتقالها إلى أجزاء أخرى من الجسم. الدراسة أجراها باحثون بجامعة إلينوي الأمريكية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Nutrition Research) العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، أجرى الفريق دراسته على مجموعة من الفئران، وقسموهم إلى مجموعتين، الأولى تناولت زيت فول الصويا غير المُسخن، فيما تناولت المجموعة الأخرى أطعمة مقلية في زيت فول الصويا الذي تمت إعادة استخدامه في القلي لمدة 16 أسبوعًا.
وأوضح الفريق أنه اختار زيت فول الصويا، لأنه يستخدم على نطاق واسع من قبل شركات المواد الغذائية، في القلي العميق بدرجات حرارة مرتفعة.
ولمحاكات ورصد مدى انتشار الخلايا السرطانية، قام الفريق بحقن الفئران في المجموعتين بخلايا “4T1” وهي شكل عدواني من سرطان الثدي يمكن أن ينتقل تلقائيًا إلى مواقع متعددة في الجسم، بما في ذلك الرئتين والكبد والغدد الليمفاوية. وبعد 20 يومًا من حقن الخلايا السرطانية في الفئران، كانت الأورام الأولية في الفئران التي استهلكت الزيوت التي أعيد استخدامها مرارًا في درجات حرارة مرتفعة، أكثر من 4 أضعاف نموها وانتشارها، مقارنة بالفئران التي استهلكت زيت فول الصويا الطازج، حيث انتقلت الأورام من الثدي إلى الرئة. وجد الباحثون أن استهلاك المركبات الكيميائية الموجودة في زيت الطهي الذي يتم إعادة استخدامه مرار في درجات حرارة مرتفعة قد يؤدي إلى تغييرات جينية تعزز تطور وانتشار سرطان الثدي في المراحل المتأخرة.
وأضافوا أن زيت القلي المعاد استخدامه في درجات حرارة عالية قد يكون بمثابة محفز للسموم ويشجع على تكاثر الخلايا السرطانية وإحداث تغيرات في التمثيل الغذائي للشحوم.
وقال الدكتور ويليام هيلفيريك، قائد فريق البحث: “عندما يتم إعادة استخدام زيت القلي بشكل متكرر، تنقسم الدهون الثلاثية، ما يؤدي إلى أكسدة الأحماض الدهنية الحرة وإطلاق “الأكرولين”، وهي مادة كيميائية سامة لها خصائص مسرطنة”. وأضاف: “لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن الزيت الذي يعاد استخدامه في درجت حرارة مرتفعة يحتوي على “الأكورولين”، وقد ربطت الدراسات بين النسب المرتفعة من هذه المادة ومجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك تصلب الشرايين وأمراض القلب”.
وأشار هيلفيريك إلى أن “الخوف الأكبر لدى الناجين من سرطان الثدي هو تكرار الإصابة بالمرض، وأن غالبية هؤلاء الناجين لديهم خلايا سرطانية نائمة منتشرة في دمائهم، وقد يلعب النظام الغذائي دورًا في تنشيطها وخلق بيئة خصبة في الأنسجة المختلفة بالجسم لنمو وانتشار الأورام”.
ووفقا للوكالة الدولية لأبحاث السرطان، التابعة لمنظمة الصحة العالمية، فإن سرطان الثدي هو أكثر أنواع الأورام شيوعًا بين النساء في جميع أنحاء العالم عامة، ومنطقة الشرق الأوسط خاصة، إذ يتم تشخيص نحو 1.4 مليون حالة إصابة جديدة كل عام، ويودي بحياة أكثر من 450 ألف سيدة سنويًا حول العالم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌 ملاحظة : لا نجيز حذف إسم القناة
عند إعادة النشر
هواوي
سرعة الانترنت عندي من صفر الى ٥٠ كيلو
http://bit.ly/2Fkhnq9
زهور الديدحان السامة
*⬛ الصحة تحذّر: أزهار الديدحان سامة وخطيرة*
صورة توضيحية هنا👇
https://scrshot.co/z/Y2fgQBkaFB.jpeg
أكدت وزارة الصحة، يوم الجمعة، صحة ما جاء في بيانها السابق بشأن خطورة نبات الديدحان والمنتشر حاليًّا في صحاري شمال المملكة.
وأوضحت الصحة، في بيان عبر حسابها الرسمي، أن زهرة الديدحان الربيعية، التي تنبت في صحاري منطقة الجوف خطيرة في حال استخدامها بشكل كبير.
وقالت الوزارة: إن “نبتة الديدحان تعرّف بزهرة الشمال، وهي موجودة في منطقة الجوف، ولا توجد حتى الآن دراسات كافية بشأنها”.
وأضاف البيان: “تستخدم هذه النبتة كمُسكن وطارد للبلغم في حالات السعال ونزلات البرد، كما أن لها مفعول المنوم والمهدئ”.
وأشارت وزارة الصحة، إلى أن “بذور نبتة الديدحان آمنة، إلا أن أزهارها تكون سامة إذا تم استخدمت بشكل كبير”.
ولفتت إلى أن أزهار الديدحان يجب ألا تستخدم إلا تحت إشراف متخصص في الطب البديل من أجل مراقبة الكميات المستخدمة، مؤكّدة ضرورة ألا يستعملها الأطفال أو الحوامل، أو المرضعات أو كبار السن.
وجاء هذا التحذير تزامنًا مع انطلاق مهرجان الديدحان الربيعي في محمية التمريات النباتية شمالي مدينة سكاكا بمنطقة الجوف.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌 ملاحظة : لا نجيز حذف إسم القناة
عند إعادة النشر
الأربعاء، 20 مارس 2019
بولبيت
شارع الامير محمد بن سلمان
الأحد، 17 مارس 2019
الجمعة، 15 مارس 2019
الأربعاء، 13 مارس 2019
ليك ريدج ار في
مرسيدس السعودية
الثلاثاء، 12 مارس 2019
Money raiser
القبلة التي كانت قبل الكعبه
سورة البقرة
سَيَقُولُ السُّفَهَاءُ مِنَ النَّاسِ مَا وَلَّاهُمْ عَنْ قِبْلَتِهِمُ الَّتِي كَانُوا عَلَيْهَا ۚ قُلْ لِلَّهِ الْمَشْرِقُ وَالْمَغْرِبُ ۚ يَهْدِي مَنْ يَشَاءُ إِلَىٰ صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ
الاثنين، 11 مارس 2019
Fwd: Cruise America RV - Hot Deals 8 feb 2019
من: Cruise America <lists@cruiseamerica.com>
التاريخ: 8 فبراير، 2019، 7:06:23 م جرينتش+3
إلى:
الموضوع: Cruise America RV - Hot Deals
رد على: Cruise America <lists@cruiseamerica.com>
Cruise America Newsletter
You are receiving this because you subscribed to the Cruise America newsletter.
Call: (800) 783-3768
Follow Us 
Get Our FREE App 
Forward this email to a friend
| Privacy
Copyright (C) 2019. All rights reserved. Cruise America. All rights reserved.
Cruise America, 11 West Hampton Avenue, Mesa, Arizona 85210
Fwd: Science Books for Kids of All Ages
بداية الرسالة المحوّلة:
من: Astronomy Magazine <AstronomyMagazine@mail.astronomymail.com>
التاريخ: 8 فبراير، 2019، 11:30:18 م جرينتش+3
إلى:
الموضوع: Science Books for Kids of All Ages
رد على: AstronomyMagazine.6j33m5jj57r.fw0n@mail.astronomymail.com
My Science Shop 
To ensure you receive offers and product notifications, please add us to your safe sender list or address book. Trouble viewing? View it in your browser.
Magazines Globes & Maps Books & DVDs STEM Toys Gifts Posters Sale
Magazines Globes & Maps Books & DVDs STEM Toys Gifts Posters Sale
Sales tax where applicable. • Customer Service • Privacy Policy
This message was sent to you
© 2019 Kalmbach Media Co. 21027 Crossroads Circle Waukesha, WI 53186
P35148
نصائح و اشادات لتحسين ذاكرتك
10 نصائح وإرشادات لتحسين ذاكرتك
بقلم: جينا غودرو | المشاهدات: 2928
هل تجد صعوبة في تذكر الوجوه والأسماء؟ وهل تمضي صباحاتك في البحث عن مفاتيحك أو حقيبتك لأنك نسيت مكانها؟ لعلك تحتاج إلى بعض النصائح الأساسية لإنعاش ذاكرتك وتقويتها.
هل تجد صعوبة في تذكر الوجوه والأسماء؟ وهل تمضي صباحاتك في البحث عن مفاتيحك أو حقيبتك لأنك نسيت مكانها؟ لعلك تحتاج إلى بعض النصائح الأساسية لإنعاش ذاكرتك وتقويتها.
يشرح نلسون ديليس- خبير محترف واستشاري في شؤون الذاكرة، كيف تحول من شخص عادي وغير موهوب، إلى صاحب المركز الأول في مسابقة الولايات المتحدة للذاكرة. وكشف ديليس لمجلة فوربس عن بعض النصائح الذهبية التي يجب اتباعها لتقوية الذاكرة وإنعاشها في حياة المرء اليومية، لا سيما في بعض الأمور التي يكثر فيها النسيان. إليكم هذه النصائح الـ10:
1. حوّل المعلومات إلى صور: لأن معظم المعلومات- سواء أكانت أسماء أم أرقام- هي بيانات مجزّأة، لكن تحويلها إلى صور متسلسلة ومتصلة يساعد دماغك على حفظها. ومثال ذلك: إذا ركنت سيارتك في الصف بي13 من موقف السيارات، فتخيل كعكة عيد ميلاد عليها 13 شمعة، وحين تعود إلى مكان الاصطفاف سيسترجع عقلك الذكرى بشكل أسهل وأسرع.
2. احتفظ بالمعلومات في "مكان الذكريات": أنت تحتاج لاسترجاع المعلومات التي خزّنتها في عقلك بسرعة وسلاسة. إليك هذه التقنية التي ستساعدك على ذلك: تخيّل مكاناً أو مجالاً مخصصاً للذكريات في عقلك، وفي هذا المكان تصوّر أن هناك غرفاً ترتّب فيها الصور التي تتعلّق بمعلومات معيّنة، وحين تتخيّل أنك تمشي في هذا المكان، ستجد أنه من الأسهل عليك تذكّر المعلومات التي خزنتها فيه.
3. اربط المعلومات ببعضها على شكل قصة: يتذكر العقل البشري القصص أكثر مما يتذكر المعلومات المجزّأة، فإذا كنت تحاول حفظ مادة ما من أجل اختبار ما، عليك بربط المعلومات بعضها ببعض وابتكار قصة معينة لوصل النقاط في نسيج واحد.
4. افعل شيئاً غريباً لتنشيط ذاكرتك: لا سيما حين تكون منشغلاً بأعمالك اليومية، فهذا الأمر يساعد على كسر الروتين، مما يشكل علامة فارقة يتذكرها عقلك. مثال ذلك: حين تضع مفاتيحك أو حقيبتك في مكان معين، قل كلمة ما أو اضرب قدمك بالأرض أو افعل أي شيء آخر غير مألوف، فهذا الفعل سيساعدك على تذكر موقع المفاتيح لاحقاً.
5. استخدم عدداً من الحواسّ للتذكر: إن إحدى أكثر المشاكل شيوعاً لدى الناس، هي صعوبة تذكر الأسماء. وهناك طريقة للتغلب على هذه المشكلة؛ وهي أن تربط اسم الشخص بملمح مميز من ملامحه؛ فإذا كان اسم الفرد يذكرك بأمر معين، فاربطه به وبملامحه في الوقت ذاته لتسهيل حفظه.
6. نمْ بعمق: يحتاج الإنسان للراحة حتى يحافظ على ذاكرته وينشطها للعمل بأفضل أداء، لهذا نمْ 8 ساعات ليلاً كل يوم على الأقل.
7. تناول الأغذية التي تقوي الدماغ: مثل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة و(أوميغا 3 - Omega 3) كالفاكهة الطازجة والأسماك الدهنية.
8. احرص على أداء التمارين الرياضية: يرى أطباء الدماغ والأعصاب أن أفضل طريقة للحفاظ على الذاكرة، هي أداء التمارين الرياضية بشكل دوري ومستمر.
9. ابذل جهداً: حافظ على تركيزك في المواقف التي تتطلب منك جمع وحفظ المعلومات؛ فعند التعرف إلى شخص جديد، ابذل بعض الجهد لحفظ اسمه عن طريق التأكد من أنك سمعته بشكل صحيح.
10. احفظ المعلومات تدريجياً: إذا كان في انتظارك حدث مهم يتطلّب منك تذكر مادّة طويلة مثل: إلقاء خطاب أو عرض تقديمي، فاحفظ المادة رويداً رويداً ولا تحاول حفظها كلها مرة واحدة. إن حفظ المعلومات تدريجياً يساعد على تخزينها في قشرة الدماغ، أي الجزء المسؤول عن الذاكرة طويلة الأمد.